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[건강한 가족] 고기를 먹어야 건강한 다이어트 비만·탈모 막아
'고기는 건강에 이롭지 않다'고 생각하는 사람이 많다. 되도록 섭취를 줄이는 것이 좋다고 여긴다. 이런 고정관념은 '비건(고기는 물론 우유·달걀도 먹지 않는 엄격한 채식주의자
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"대한독립 만세" 모바일 퀼트로 뭉친 멋진 랜선 언니들
━ [더,오래] 홍미옥의 폰으로 그린 세상(33) '인생은 한장의 커다란 퀼트와 같아! 한 땀 한 땀 조각을 잇다 보면 마침내 완성된 큰 무늬가 나타나는 거야, 결국
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'조현병 포비아' 중국인이 정신병에 걸릴 확률은?
한국에서도 조현병 환자에 관한 사건사고가 비일비재하게 일어났다. '조현병 포비아' 라는 말이 나올 정도로 꺼림칙한 사건들이 발생하면서 조현병에 대한 대중의 주목과 시선이 집중됐고
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런웨이 꿈 키우는 6070들 “내 나이가 어때서”
‘더 쇼 프로젝트’ 모델 학원에서 워킹 수업 중인 시니어 모델 지망생들. 이날 수업의 의상 컨셉트는 ‘화려한 색감’ 또는 ‘블랙 앤 화이트’로 모두 각자 준비한 것이다. [임현동
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식사량은 줄었는데 난 왜 체중 불고 뱃살 늘어날까
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(43) 중년이 되면 노화 때문에 대사가 떨어져 체중 조절이 쉽지 않다. 기초대사는 근육량에 비례하는데 보통 운동을 하지 않는 이
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[건강한 가족] 호르몬 분비·혈액순환 돕는 영양소···중노년 남성이 달라졌어요
━ 남성 갱년기 극복하려면 - 남성은 40대부터 건강의 기로에 선다. 근육이 빠지면서 배가 나오고 우울·불안·짜증 등 감정 기복이 심해진다. 똑같은 일을 해도 쉽게 피로감
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[건강한 가족] 고개 숙인 남성, 민들레·은행잎 추출물로 활력·자신감 ↑
성 기능 개선 돕는 성분 남성호르몬은 남성성의 상징이다. 남자다움을 결정짓는 기준이다. 남성호르몬 수치가 떨어지면 기력이 없어지고 쉽게 피로해진다. 성격에도 변화가 생긴다. 감수
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저녁 먹자마자 졸리고 괜히 우울하면 남성갱년기 신호
━ 안티에이징 한국인의 평균수명이 크게 늘어나면서 남성갱년기에 대한 관심이 여성갱년기에 못지않게 커지고 있다. 여성의 경우 대체로 40대 후반부터 50대에 여성호르몬이 급
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여기 한 번 가봐, 좋아
━ 『언니의 아지트』 저자: 신혜연 출판사: 버튼북스 가격: 1만 5800원 “언니들은 갱년기 우울증 치료법, 자식들과의 관계 유지법, 실력 있는 의사 리스트, 싸고 맛있
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[건강한 가족] 빛 먹고 자란 버섯이 통째로…골격 형성·유지 돕는 비타민D 가득
━ 유한양행 ‘뉴오리진 비타민D’ 체내에 비타민D가 부족하지 않으려면 햇빛을 자주 쬐고 비타민D가 든 제품을 먹는 게 좋다. 여름철에는 신체 리듬이 깨지고 면역력이
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꽃다발을 전해주던 단발머리와 올림머리
━ [더,오래] 홍미옥의 폰으로 그린 세상(6) 공연 내내 열정적이던 앞자리 올림머리 여인. [그림 홍미옥(by 갤럭시 노트5/ 아트레이지)] ━ 단발머리를 목청껏
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신장이 허(虛)하면 골다공증 위험 커져
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(26) 신장은 노화와 깊은 연관이 있는 장기다. 나이가 들면 사지가 나른하고, 현기증이 나고, 건망증이 생기는데 이는 신장이 허
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엄마 24년, 에디터 26년 … 출판계 왕언니 ‘철녀’된 비결
이영미 에디터를 만난 곳은 서울 용산구 ‘인생학교 서울’이었다. 그는 3년 전부터 이 학교 교감을 맡아 각종 인생 강좌를 진행하고 있다. 그는 ’나 같은 약골도 운동으로 거듭났는
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갱년기 여성 80% "명절기간 관절통 때문에 우울감 심해진다"
[박정렬 기자] 박모(55·여) 씨에게 지난해 명절 전후 기간은 떠올리기 싫은 ‘악몽’과 같다. 명절 음식을 만들고 설거지를 하던 중 극심한 관절통을 경험했고, 명절 후에도 틍증이
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[라이프 트렌드] 100세 시대 갱년기 증상 극복, 여성호르몬 치료가 돕습니다
차병원·차움과 함께하는 건강관리 얼굴이 빨개지고, 갑자기 덥고, 잠이 오지 않고, 우울하고…. 우리나라 중년 여성 10명 중 9명이 겪는 ‘갱년기 증후군’이다. 이 증상은 평균
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[건강한 가족] 불면증 극복, 열 식히고 심장 튼튼히
Q수년 전부터 생리 불순이 있고 상열감과 홍조가 있어 ‘갱년기구나’ 생각했어요. 올가을부터 마음이 싱숭생숭하고 짜증이 잘 나더니 최근에는 잠도 잘 오질 않습니다. 밤만 되면 말똥
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[건강한 가족] '복병' 바이러스, 큰 일교차로 면역력 떨어진 틈타 기습
환절기 대상포진 주의보 겨울의 시작을 알리는 입동이 하루 앞으로 다가왔다. 일교차가 커지고 기온은 낮아졌다. 건강을 더욱 챙겨야 할 시기다. 기온이 떨어지면 면역력이 약해지기
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[단독] 암도 이겼는데, 구직·복직은 막힌 암 환자들
유방암 환자가 지난 16일 서울 중구에 위치한 청년일자리센터에서 구직 정보를 살펴보고 있다. [조문규 기자] 대장암(직장암) 3기 환자 윤모(49·충남 천안시)씨는 지난 8월 수
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"아파도 말못해" 암도 서러운데 실직공포까지 덮친 암환자들
윤모(49·충남 천안시)씨는 지난 5월 배가 계속 아팠지만 무시하다 참을 수 없을만큼 통증이 와서 동네 병원에 갔다. 거기서 대학병원으로 가라고 했다. 정밀 검사를 받은 결과 대
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[더,오래] 장자가 전해준 은퇴 스트레스 해소법
━ 김국진의 튼튼마디 백세인생 섬유근통증후군 환자의 고통을 예술로 표현한 멕시코 화가 프리다 칼로의 작품. [중앙포토]장자(莊子) ‘인간세’ 편에 나오는 이야기입니다. 장석(匠石
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[더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(4) 장자가 전하는 은퇴 스트레스 해소법
장자(왼쪽)와 상수리 나무(오른쪽). [중앙포토] 은퇴가 주는 스트레스가 생각보다 큰 것 같습니다. 바쁘게 직장 생활을 할 때는 “못 해 먹겠다. 얼른 그만두고 시골 내려가서 쉬어
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[후박사의 힐링 상담 | 은퇴 갈등 극복] 후회하지 말고, 사람 자주 만나고…
은퇴증후군에 대한 3가지 정신과적 처방 … 아침마다 큰소리 지르는 것도 도움 사진:ⓒgetty images bank만 58세. 그는 새벽 3시면 어김없이 잠에서 깬다. 뒤척이다
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[라이프 트렌드] “여름에 심한 갱년기 증상, 여성호르몬 보충하세요”
차병원·차움과 함께하는 건강관리여성 갱년기 증상은 여름철에 더욱 심해진다. 얼굴이 화끈거리고 모든 일에 짜증이 나면서 불면증에 시달린다면, 열대야 탓만 할 것이 아니라 혹시 갱년기
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[건강한 당신] 가슴 통증 없는데 심장병? 여성은 흉통 드물어 골든타임 놓치기 쉬워요
━ 조기 발견 힘든 여성 심장질환 당뇨·고혈압·고지혈증을 앓는 중년 여성에게 이유 없이 가슴이 답답하고 두근거리는 증상이 이어지면 심장질환을 의심해야 한다. [최승식 기자] 심